Czas 30 minut Porcji 6 kcal : 115 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 10 zł.
Sprawdzony przepis na pyszną sałatkę z tuńczykiem i ryżem oraz kukurydzą, jajkiem i ogórkiem kiszonym. Idealna na imprezę czy święta.
Pyszna sałatka z tuńczykiem i ryżem – składniki:
szklanka ryżu 250 ml
ok 100 g tuńczyka w sosie własnym w puszce
pół cebuli
puszka kukurydzy
2 ogórki kiszone
3 jajka
3 łyżki jogurtu naturalnego
Pyszna sałatka z tuńczykiem i ryżem – sposób wykonania:
Sprawdzony przepis na pyszną sałatkę z tuńczykiem i ryżem oraz kukurydzą, jajkiem i ogórkiem kiszonym. Idealna na imprezę czy święta. Bardzo syta a jednocześnie lekka sałatka na bazie jogurtu naturalnego.
Gotujemy ryż do stanu lekko twardego czyli al dente. Studzimy i odcedzamy. Tuńczyka w sosie własnym odcedzamy i rozdrabniamy. Odcedzamy kukurydzę. Ugotowane na twardo jajka obieramy i kroimy w drobną kostkę. Ogórki oraz cebulę kroimy w drobną kostkę.
Wszystko wsypujemy do miski i mieszamy ze sobą. Na koniec dodajemy jogurt naturalny oraz przyprawy i delikatnie mieszamy.
Sałatkę odkładamy na kilka godzin w chłodne miejsce aby smaki się przegryzły.