Owsianka na wodzie z bananem - składniki:

- 5 łyżek płatków owsianych (górskich)
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżki łuskanego słonecznika
- 2 łyżki miodu
- pół banana
- 2 suszone figi
- gorąca woda

Owsianka na wodzie z bananem - sposób wykonania:

Szybka i niezwykle syta owsianka zalana wrzątkiem, z dodatkiem ulubionych owoców. Za każdym razem możemy użyć innych dodatków. Idealna propozycja na szybkie i pożywne śniadanie lub kolację. Po jej spożyciu na wiele godzin zapomnisz co to głód.

Owsianka jest błyskawiczna w przygotowaniu. Płatki górskie wsypujemy do miski. Zalewamy wrzącą wodą minimalnie powyżej poziomu płatków i przykrywamy talerzykiem. Płatki błyskawicznie wchłoną wodę, spęcznieją. W tym czasie na rozgrzanej, suchej patelni podpiekamy słonecznik do zarumienienia.
Po kilku minutach do miseczki z owsianką dodajemy jogurt oraz miód. Całość mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji.

Dekorujemy ulubionymi owocami. W moim przypadku był to pokrojony w talarki banan oraz przekrojone na pół suszone figi. Posypujemy zarumienionym słonecznikiem.

Dodatki zależą od naszej wyobraźni, budżetu i tego co w danej chwili mamy pod ręką w kuchni. Idealnie sprawdzą się orzechy, rodzynki, cynamon lub dżem. Ciężko wymyślić prostszy, szybszy i tak syty deser na codzienne śniadanie czy kolację.
  • Currently 0.00/5

0.0/5 (0 głosów ) Zaloguj się by zagłosować

Prześlij przepis Prześlij przepis