Czas 40 minut Porcji 4 kcal : 180 kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł.
Pyszna jajecznica na niecodzienne śniadanie, rodem z Hiszpanii. Potrawa jest bardzo sycąca, pikantna i kolorowa. Zachwyci niejednego porannego niejadka.
Muffiny drożdżowe z pesto
Czas 50 minut Porcji 10 kcal : 290 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 10 zł.
Mąkę łączymy z solą i przesiewamy. Drożdże kruszymy do miseczki, dodajemy cukier i troszkę ciepłej wody. Odstawiamy aż rozczyn ruszy na około 15 minut.
Bułeczki pełnoziarniste z patelni
Czas 40 minut Porcji 8 kcal : 300 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 10 zł.
Do miski przesiewamy obie mąki, dodajemy sól i paprykę, następnie wkruszamy drożdże i dodajemy wodę, wyrabiamy gładkie ciasto i odstawiamy je do wyrośnięcia
Jajko w koszulce z tuńczykiem i pomidorami
Czas 20 minut Porcji 2 kcal : 199 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 10 zł.
Jajko w koszulce z tuńczykiem i pomidorami to świetny pomysł na śniadanie w poście lub efektowną przekąskę na imprezę.
Francuskie rogaliki z grzybami
Czas 40 minut Porcji 20 kcal : 165 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 15 zł.
Czytaj dalej „Francuskie rogaliki z grzybami”Ciasteczka karnawałowe
Czas 30 minut Porcji 6 kcal : 412 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 25 zł.
Ciasteczka karnawałowe (bez mąki).
Warstwowa sałatka gyros
Czas 40 minut Porcji 4 kcal : 250 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 50 zł.
Efektowna sałatka gyros warstwowa z sosem czosnkowym. Sałatka, która gości na każdej mojej domowej imprezie.
Sałatka gruszkowo orzechowa
Czas 30 minut Porcji 4 kcal : 150 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 25 zł.
Smaczna i prosta w wykonaniu sałatka gruszkowo – orzechowa, którą Wam gorąco polecam.
Rolada szpinakowa
Czas Wykonanie 35 minut Porcji 2 kcal : 125 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 25 zł.
Pyszne i efektownie wyglądająca rolada szpinakowa. Idealna fit przekąska na imprezę.
Sałatka z kurczakiem i ananasem
Czas 25 minut Porcji 4 kcal : 70 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 25 zł.