Kategoria: Dania mięsne

Czas 40 minut Porcji 2 kcal : 125 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 10 zł.
Filet z kurczaka myjemy i osuszamy. Nacinamy nożem wzdłuż tak by utworzyć kieszonkę. Obsypujemy sola i pieprzem.

Czas 35 minut Porcji 4 kcal : 290 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 25 zł.
Schab myjemy, osuszamy dzielimy na plastry i rozbijamy tłuczkiem, najlepiej przez woreczek foliowy. Każdy plaster obsypujemy solą i pieprzem.

Czas 100 minut Porcji 3 kcal : 230 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 25 zł.
Pyszny pomysł na obiad – wołowina smakuje wyśmienicie, zaskoczy nas swoim smakiem. Mięso opłukujemy pod bieżącą wodą, następnie dosłownie przez chwilkę podsmażamy na rozgrzanym oleju.

Czas Wykonanie 60 minut Porcji 6 kcal : kalorii Trudność łatwe Koszt: do 25 zł.
Skrzydełka myjemy, odcinamy końcówki. Dodajemy sos sojowy i imbir, mieszamy i odstawiamy na 15 minut. Następnie dodajemy wino i wstawiamy na 30 minut do lodówki.

Czas 60 minut Porcji 5 kcal : 220 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 25 zł.
Żeberka myjemy i kroimy w paski. Przyrządzamy marynatę: łączymy bulion z miodem, olejem, sosem sojowym, octem i mąką oraz drobno posiekanym chili.

Czas 40 minut Porcji 2 kcal : 200 kalorii/100g Trudność łatwe Koszt: do 25 zł.
Pyszne bitki w piwie z duszonymi jabłkami – sprawdzony przepis. Schab kroimy na kotlety i lekko je rozbijamy.