Przepisy na zdrowe dania dla dzieci i dorosłych

Przygotowywanie posiłków to nieodłączny element naszej codzienności. A rosnąca świadomość konsumentów na temat poszczególnych produktów, ale też na temat zdrowego odżywiania sprawiła, że przywiązujemy coraz większą wagę do jakości pojedynczych składników, jak i ich wpływu na nasze zdrowie.

Chcąc przygotowywać smaczne i zdrowe posiłki bardzo często wykorzystujemy gotowe przepisy – jedni sięgają po rodzinne zapiski, inni wykorzystują książki kucharskie, strony internetowe lub blogi. Wszystko to sprawia, że sztuka kulinarna przeżywa ogromny rozkwit i to nie tylko w profesjonalnych restauracyjnych kuchniach, ale przede wszystkim w naszych domach.

Wypróbuj proste przepisy na obiad

W każdej rodzinie jest przynajmniej kilka popisowych dań obiadowych, które serwowane są na co dzień i od święta. Domowe menu jest znacznie bardziej zróżnicowane, a wszystko za sprawą ogólnodostępnych przepisów, jak i rozmaitych produktów, które znajdziemy w niemal każdym sklepie. Pomysły na pyszny, zdrowy i kolorowy obiad dla całej rodziny znajdziesz tutaj: https://www.kaufland.pl/przepisy/wyszukiwarka-przepisow.html. A wśród nich:

  • pstrąg pieczony z owocami,
  • kurczak w pikantnej marynacie,
  • rybne gołąbki,
  • domowy burger z ulubionymi dodatkami,
  • duszone żeberka,
  • spring rollsy lub
  • pieczeń wołowa ze szparagami.

Takie różnorodne posiłki to doskonała okazja do poznania nowych smaków i próbowania sezonowych produktów, które mogą na stałe wpisać się do naszej codziennej diety.

Przepisy na pyszne sałatki

Gdy przychodzą ciepłe letnie dni, zmienia się nie tylko pogoda za oknem, ale też i nasz sposób odżywiania. Najczęściej rezygnujemy z ciężkich, smażonych czy długo gotowanych dań na rzecz świeżych produktów i szybkich w przygotowaniu posiłków. Znacznie częściej wybieramy wtedy sałatki, które mogą być nie tylko przekąską, ale także apetyczną kolacją czy drugim śniadaniem do pracy. I choć wydaje się, że sałatka to wyjątkowo proste danie, to warto je urozmaicać i czerpać inspiracje ze sprawdzonych przepisów. Z ich pomocą przygotujesz na przykład:

  • sałatkę z arbuza, fety i szpinaku,
  • nietypową sałatkę z białą kiełbasą i rzodkiewkami lub
  • sałatkę ziemniaczaną na ciepło.

Lato to doskonała okazja, żeby spróbować choć trochę zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe i włączyć do swojej diety pachnące sezonowe warzywa i owoce. W ten sposób dostarczymy organizmowi mnóstwa witamin i minerałów, a jednocześnie spędzimy w kuchni zaledwie kilkanaście minut na przygotowywaniu pełnowartościowych posiłków, które spełnią oczekiwania dużych i małych smakoszy.

Artykuł partnerski.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.